Es posible que se sorprenda al saber que existen muchas formas efectivas de lucir 10 años más joven y retrasar los signos del envejecimiento. Puedes lucir 10 años más joven naturalmente haciendo un par de cambios en tu estilo de vida.
Hoy compartimos contigo algunos consejos grandiosos sobre cómo conservar tu apariencia juvenil por más tiempo. Siga leyendo para conocer la guía exacta paso a paso sobre cómo lucir 10 años más joven sin cirugía.
Use protector solar diariamente
Si quiere lucir 10 años más joven a los 40, 50 o 60, comience a usar protector solar todos los días desde la adolescencia. Nombre el problema de su piel (arrugas, manchas de la edad, etc.), los rayos UV acumulativos son probablemente los culpables. Muchos le aconsejarían que se mantenga alejado del sol por completo, pero necesita su vitamina D. Si desea evitar el envejecimiento prematuro de la piel sin sacrificar los beneficios de un estilo de vida al aire libre, use protector solar.
Invierta en un cuidado de la piel de calidad
El cuidado de la piel marca la diferencia, pero no todos los cuidados de la piel son igualmente efectivos. El cuidado de la piel que usaste en tu adolescencia probablemente no sea el adecuado para tus 20, 30, 40 años y más. Debe seguir reevaluando sus necesidades de cuidado de la piel y buscar los mejores productos que aborden estas preocupaciones de la piel.
Usar una crema reafirmante para la piel puede hacer maravillas. Pruebe el innovador cuidado de la piel antienvejecimiento infundido con tecnología de células madre vegetales o vitamina C para ayudarlo a lucir más joven sin cirugía.
Tener un sueño de calidad para su descanso
Las ojeras, ojos hinchados y una tez opaca son los resultados de la privación de sueño. Tras un tiempo prolongado, se pueden empezar a ver líneas más finas, un exceso de pigmentación en la piel y una piel más flácida. Estas son las consecuencias de no descansar lo suficiente. Su piel también es más susceptible a la pérdida de humedad y puede tardar más en curarse de las quemaduras solares.
Mucha gente pregunta “cómo lucir más joven de forma natural”, y esta es una gran parte de la ecuación. Para parecer 10 años más joven, se recomienda que duerma al menos 8 horas cada noche. El famoso sueño reparador ciertamente no es un mito.
Mientras dormimos, nuestros cuerpos entran literalmente en lo que se ha descrito como “modo de autocuración”. Nuestros cuerpos se restauran a sí mismos durante la noche, incluida, por supuesto, su piel. Darle a tu cuerpo el tiempo que necesita para sanar, no solo te ayuda a lucir más bella, sino también más joven y saludable.
¿Quieres saber cómo conseguir una piel radiante durante la noche? Eso es todo. Combinado con una crema reafirmante de la piel, serás imparable.
Duerme sobre una funda de almohada de seda o satén
No es un sueño reparador si no tiene una funda de almohada de seda. Estadísticamente, pasamos alrededor de un tercio del día durmiendo. Por lo tanto, lo que tenemos en contacto directo con nuestra piel mientras dormimos tiene un gran impacto. La seda ayuda a mantener la humedad, es suave y naturalmente hipoalergénica. Si desea preservar su piel juvenil (¡y su cabello!), esta es una de las mejores inversiones que jamás hará.
Coma bien y equilibradamente
Mantener un peso saludable es muy importante, pero eso no significa que debas hacer una dieta enérgica. Si desea lucir más joven sin cirugía, no intente ser extremadamente delgado o con bajo peso. Ser demasiado delgado en realidad envejecerá tu rostro.
A medida que envejecemos, nuestro rostro pierde volumen, lo que hace que se desarrollen las arrugas. Cuando se pierde demasiado peso, se acelera el envejecimiento. Entonces, la clave es comer una dieta balanceada que lo mantenga saludable y brillante. Muchos han preguntado, “cómo tener una piel radiante en 2 semanas”, pero han descuidado este hábito fundamental.
La mejor dieta para una piel joven y radiante es aquella rica en grasas saludables. Desde aceites de pescado hasta nueces y aguacate, existen muchas alternativas deliciosas para mantener la piel tersa y sin arrugas por más tiempo sin cirugía. Los suplementos de aceite de pescado también son una buena idea si no puede consumir suficientes ácidos grasos esenciales.
Otro consejo dietético crucial que te ayudará a preservar tu tez es eliminar el azúcar de tu dieta. Según nutricionistas y expertos en piel, el azúcar exacerba un proceso llamado glicación, que acelera el envejecimiento de la piel. Sumado a esto, te sorprendería lo mucho que pueden hacer unos pocos días de una dieta sin azúcar para restaurar el brillo natural de tu piel.
Bebe suficiente agua diariamente
¿Quieres saber cómo lucir más joven que tu edad? Esta es la forma más fácil posible. Puede parecer muy obvio beber agua, pero mantener el consumo ideal de agua es particularmente difícil en muchas oportunidades. Aun así, no subestime la sequedad causada por el clima frío o su sistema de calefacción.
El agua literalmente desintoxica tu cuerpo desde adentro. Beber mucha agua no solo hidratará tu piel, sino que también mejorará tu salud intestinal. Esto a menudo se refleja en la apariencia de su piel. Eso significa que un intestino sano se traduce en una piel radiante. Por lo general, la piel opaca, roja y propensa al acné está relacionada con problemas digestivos, dietéticos o intestinales permeables.
Relájate la mayor parte del tiempo posible
Reducir los niveles de estrés es clave para lucir más joven. La mejor herramienta no solo para desestresarte sino también para mejorar tu postura y aflojar los nudos de tensión es practicar yoga religiosamente. Puedes hacer yoga en cualquier lugar ya que todo lo que necesitas es espacio para desenrollar una pequeña esterilla de yoga. De hecho, es posible que haya notado cómo los fanáticos del yoga suelen verse tan jóvenes.
Ser bella es más que lucir bonita para las fotos; es un estilo de vida. Incorporar algo de meditación o incluso ejercicios de hipnosis puede ayudarte a acercarte más y más a un yo más tranquilo. Obtener esa relajación y calma te hace mucho más fuerte como persona y puedes desafiar el envejecimiento en el proceso.
Elige bien tu maquillaje
Actualizar tu rutina diaria de maquillaje cada pocos años según tus necesidades es uno de los mejores consejos que podemos darte para lucir 10 años más joven. Nuestros cambios en la piel y el maquillaje que funcionó para nosotros hace años pueden acentuar su textura, poros y arrugas hoy.
A medida que pasa el tiempo, es posible que valore el maquillaje infundido para el cuidado de la piel o formulaciones más innovadoras que pueden ser más indulgentes con su piel. Para lucir más joven, a menudo se recomienda preferir la crema y el líquido.
Blanquea tus dientes
¿Alguna vez has visto a una hermosa mujer con dientes terribles? No muy a menudo, pero cuando lo haces, la hace parecer mayor, ¿no? Seamos realistas: los dientes blancos y brillantes te hacen lucir más joven. Por lo tanto, blanquear los dientes puede quitarle años a la cara. Si quieres saber cómo lucir más joven sin maquillaje, ¡pruébalo!
Recibe consejos de expertos sobre tu cabello
Todos hemos visto a ese chico que se cortó el pelo y de repente se ve el doble de guapo. También hemos visto a esa mujer que probó un nuevo peinado y comenzó a brillar como nunca. Actualizar tu peinado puede ser suficiente para hacerte lucir años más joven.
Además, un flequillo puede ocultar multitud de líneas de expresión. Los cirujanos estéticos a menudo enviarán a los posibles clientes a un cambio de imagen. Con frecuencia, un corte de pelo les dará la confianza suficiente para saltarse el cuchillo. Otro gran truco es agregar algunos mechones más claros alrededor de la cara para suavizar las arrugas y restaurar un brillo saludable.
Esperamos que con estos consejos puedas lograr lucir 10 años más joven, teniendo en cuenta que debes hacerlo con la debida disciplina y voluntad para que obtengas el resultado esperado en un tiempo prudencial.
