EL colágeno hidrolizado es un elemento presente de manera natural, que lo contienen la piel, los huesos, los tendones y algunos otros tejidos del organismo humano. También se le conoce como «goma natural» o «pegamento animal».
El colágeno hidrolizado es muy importante en nuestra dieta, pues es un elemento que afecta a la piel, sobre todo luego de los 30 años. El colágeno de alta calidad se encuentra en carnes como la roja y las vísceras, las aves de corral, el pescado con cabeza y espinas limpias, los huevos y derivados de la leche y el queso.
También está presente en algunas judías, frutos secos, semillas y verduras de hoja verde como las espinacas y las acelgas. Pero no todas las proteínas animales son iguales cuando se trata de la salud de tu piel.
Beneficio del colágeno hidrolizado para la piel
El colágeno hidrolizado hidratante puede ayudar a reducir la apariencia de las arrugas al ayudar a tu piel a hidratarse adecuadamente. Su cuerpo necesita agua para mantener su piel flexible y tersa.
Cuando no hay suficiente hidratación en su dieta (como cuando limita su consumo de proteínas), la piel se convierte en una gruesa capa de piel más seca conocida como piel deshidratada. El resultado es una piel de aspecto crepé que puede envejecer más rápido que cualquier otro tipo de piel.
Siga leyendo para saber más sobre esta fuente de proteínas fibrosas ricas en nutrientes que pueden hidratarle y mantenerle guapo durante años.
Definición del colágeno hidrolizado y su función en el organismo humano
En cuanto al colágeno hidrolizado, es un proceso mediante el cual la proteína de colágeno es renaturalizada, convirtiéndose en un producto generado desde el colágeno.
El proceso de renaturalización del pescado y los pollos para producir una proteína de colágeno se llama «cultivo». Según el proceso y las condiciones de cultivo, el pescado y las aves de corral secos pueden contener hasta un 70% de colágeno. El colágeno hidrolizado hidratado puede contribuir en gran medida a mantener el aspecto juvenil de su piel.
¿Cómo ayuda el colágeno hidrolizado a prolongar la suavidad de su piel?
En la medida en que entramos en más edad, sobre todo luego de los 40 años, la humedad natural de la piel disminuye y la piel comienza a perder elasticidad. Esto puede dejar la piel más seca, escamosa y menos suave.
Al añadir colágeno hidrolizado a su dieta, podrá ayudar a mantener los niveles de hidratación de su piel y prevenir las arrugas y otros signos de envejecimiento.
El colágeno se encuentra en la piel y es fundamental para su elasticidad, resistencia y flexibilidad. Aumentar la ingesta de colágeno puede ayudar a mantener una piel sana y retrasar la aparición de arrugas.
Colágeno hidrolizado, puede sintetizarse en el cuerpo humano
Además de las fuentes dietéticas, el colágeno hidrolizado puede sintetizarse en el cuerpo utilizando el tejido colágeno como fuente.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en colágeno son la carne de vacuno, el pollo, el cerdo, el buey, la proteína vegetal texturizada, las almendras, los aguacates, los anacardos y los productos de soja como el tofu, el tempeh y la leche de soja. Coma estos alimentos todos los días para obtener el máximo beneficio de este nutriente.
Otros beneficios del colágeno hidrolizado
Entre los variados beneficios podemos nombrar:
Las manchas de la edad y las viejas cicatrices se desvanecen
- El colágeno es conocido por ser antienvejecimiento y puede ayudar a desvanecer las manchas rojas y los puntos negros de la piel, haciendo que su piel parezca más joven. Las proteínas fibrosas que se encuentran en nuestra piel ayudan a mantener la integridad estructural de la misma
- Con la edad, el colágeno de nuestra piel se vuelve menos denso y, por lo tanto, es más probable que se desprenda, dejando la piel más vulnerable a los daños y a los signos de envejecimiento. Es eficaz para combatir los daños causados por el sol
- El cáncer de piel es la primera causa de muerte relacionada con el cáncer en todo el mundo. Se cree que la vitamina D y el colágeno trabajan juntos para ayudar a prevenir el daño solar e incluso el cáncer de piel.
¿Cómo influye el medio ambiente en el envejecimiento de la piel?
Es importante tener en cuenta, que la contaminación ambiental, afecta de gran manera al colágeno de la piel, los rayos UV productos químicos, generan un daño mayor a la piel.
Se ha descubierto que la vitamina D, vitamina E y el colágeno ayudan a proteger la piel contra estos contaminantes. El daño de los radicales libres está causado por los contaminantes ambientales, el envejecimiento y la genética.
¿Cómo saber si se tiene falta de colágeno en la piel?
El colágeno es un tipo de proteína que desempeña un papel fundamental en la estructura y el funcionamiento de la piel. La piel que carece de colágeno hidrolizado puede tener un aspecto pálido, elástico, arrugado y duro. También puede desarrollar arrugas más profundas que la superficie de la piel.
Una piel con falta de colágeno puede ser un indicador de que se está abusando de los alimentos ricos en azucares y carbohidratos o no está consumiendo suficiente líquido.
Para mantener un nivel saludable de colágeno hidrolizado en la piel, tienes que consumir una dieta rica en proteínas y grasas saludables. Las mejores fuentes de proteínas para la piel son el pescado, los huevos, la carne de vacuno y las aves de corral.
Al aumentar los niveles de vitaminas antioxidantes como la vitamina A, E y C, y el colágeno en su dieta, puede ayudar a proteger su piel del daño de los radicales libres.
Conclusión
El colágeno es una proteína natural que se encuentra en nuestra piel, cabello, uñas y otros tejidos conectivos. Se encuentra naturalmente en alimentos como huevos, pescado y aves de corral.
La forma en que tu dieta afecta a la cantidad de colágeno en tu cuerpo puede marcar una gran diferencia en la forma en que tu piel envejece. Una dieta saludable, llena de proteínas y grasas, puede mantener la piel fuerte, suave y sana.
Una dieta pobre, llena de carbohidratos, azúcar y grasa, puede dar lugar a una piel más seca y menos suave. No se conforme con nuestra palabra. Pruebe usted mismo el colágeno hidrolizado y compruebe cómo puede ayudar a su piel a mantenerse bella y con aspecto más juvenil durante años.
